癫痫病患者如何自我护理和保健?癫痫的用药期往往很长,部分患者可能要终生用药,加之日常生活难免会发生各种各样不顺心的事情,特别是与疾病相关的事情,往往会加重患者的心理负担,这样对疾病的转归相当不利。
癫痫病患者如何自我护理和保健之一:
自我监查保护
癫痫患者的自我监查和保护是癫痫患者积极应对疾病的重要策略,大致有以下内容:
1、避免诱发因素,注意发病前兆
癫痫病人要调畅情意,控制情感,勿过喜过悲,勿思虑过度,不能过劳,保持充足的睡眠,养成良好的生活习惯,尽量少看电视,不玩电子游戏,在电脑前操作时间不宜太长,少玩麻将,少饮酒等等。这些措施不仅可以减少诱发因素,对癫痫的治疗也能起到积极作用,另外,有些癫痫患者发作前出现一些征兆,如头晕、头痛、唇麻等,患者要注意观察。出现这些征兆后,患者应立即采取措施,就近坐下或躺下,避开锐器,以免跌伤或撞伤。
2、坚持治疗
癫痫的自我护理还表现在平时的生活中,患者生活要有规律,要按时睡觉,保证足够时间的睡眠。避免疲劳过度,更不宜迷恋于电视而影响睡眠节律。不要饮酒,喝咖啡和浓茶,尤其是晚上,以免影响睡眠。
由于癫痫发作有一定的突然性,所以癫痫患者不能游泳,不宜骑自行车,不能驾驶汽车,不能高空作业,以免发生意外事件。在癫痫护理中,患者要注意自我调节情绪,人在世上,不如意之事常有,患者要尽可能保持良好的心情,对此病的治疗也有一定的缓解。另外,有些女患者月经期癫痫容易发作,在月经期前数天及经期内应减少液体的摄入量,菜肴要清淡,必要时可临时增加抗癫痫药量。对发作有特殊规律的,需调整治疗措施。例如,睡眠中易发作者,可在睡前增加抗癫痫药物的剂量。
癫痫病患者如何自我护理和保健之二:
自我心理调适
癫痫患者一旦被确诊,必定会给他带来很大的心理压力,很多人或多或少会存在心理问题,常会有绝望心理。癫痫的用药期往往很长,部分患者可能要终生用药,加之日常生活难免会发生各种各样不顺心的事情,特别是与疾病相关的事情,往往会加重患者的心理负担,这样对疾病的转归相当不利。所以患者面对这些问题时,应积极应对,及时自我疏导,趋“利”避“害”,必要的时候求助于医生,将这些不利心理问题化解。而做到这一点,患者首先要树立战胜病魔的信心,持之以恒,病自去亦。
其次,患者应该明确:人的认知观念完全源于他对周围环境的觉察,这种觉察往往受个体先占观念及当时情绪状态的影响,并不一定符合客观实际,感觉并不等于现实,“走极端、公式化”、“想当然”等必然导致对现实认识的偏差,造成对现实认知的一种假象。而这种情况下,患者一定要尽量积极调整心态,对自己重新作个准确的评估,从而对消极的感觉产生免疫。通常采用填写“三栏对比表”、“日常活动表”等方式完成认知预演及行为治疗中的自信训练、角色扮演等技巧,也有助于让患者从实际操作和行为中改变对人对事的看法和态度。