人生很短，不要蜷缩在一处阴影中。患上癫痫病是我们都不想的事情，可是事情已经发生了，我们只有去面对它了，要知道这种病发作起来是很可怕的，所以我们应该尽一切可能去避免它发作，那么癫痫病的发作怎么才能避免?

　　癫痫病的发作怎么才能避免

　　1、保证充足睡眠：现在的医学证明，癫痫病是很容易在睡眠不足的时候发作的，所以我们应该尽可能的保持一个良好的睡眠，而老年人的睡眠质量经常很不好，以至于流传着“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”的民间俗语。所以，老人到了晚年一定要注意自己的睡眠质量，才能对预防癫痫起到效果。

　　2、戒除烟酒：吸烟和喝酒都是能够导致癫痫病的发作的，特别是喝酒，可是生活中很多的人特别喜欢喝酒，尤其是男性，这是很不好的，慢性酒精中毒可引起大脑皮层结构和功能改变，从而使癫痫发作。长期饮酒成瘾者突然戒酒也可引起癫痫发作。酒精还可加速抗癫痫药物的代谢，降低血浓度而降低疗效。因此，癫痫病人应禁饮一切酒类和含酒精的饮料。

　　3、精神上：癫痫病患者#!好能够一直保持一个愉悦的精神面貌，这样有助避免癫痫病的发作，因为不好的情绪能够导致癫痫病发作。医生认为，对癫痫患者精神上的调理，比对他们生活上的调理更为重要，生活的规律化对癫痫病预防必然帮助，但对少儿来说，有时候却是矛盾的，因此，要做许多细致的思想工作。

　　4、不要过饱过饥：饮食上癫痫病患者应该注意的地方是在是太多了，因为饮食上有很多因素是可能引起癫痫病发作的，癫痫患者在过年期间饮食切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会诱发癫痫。当患者腹泄、呕吐、大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。

　　癫痫病的发作怎么才能避免。以上就是相关的介绍，希望能够帮助到大家，只要癫痫病不发作，那么我们还是能够正常的生活的，可是它一发作起来的时候那可真就是相当的可怕了，这也是我们为什么要去极力预防的原因，祝患者早日康复。