在生活当中有很多时候都会让人紧张，但是癫痫病患者如果一直处于高度紧张的状态，是非常有可能让癫痫病再次发作的。因为对于癫痫这样的疾病来说，有情绪波动也会直接影响到癫痫病发作的，所以癫痫病患者一定要控制好自己的情绪。我们之前也说过了很多时候都会让人紧张，那么癫痫病患者一定要多关注一些这方面的因素，然后才能避免这些因素导致患者出现。那么具体这些原因都有哪些呢?我们一起了解一下吧。

　　(1) 精神压力：癫痫病患者在精神压力过大或者是心情过于焦虑的时候，很有可能会增加发作的频率。甚至因为有患者无法调节焦虑、抑郁这样的情绪而出现了其他的精神问题，对于这样的情况，我们应该努力的减小压力，能够减轻自己的心理负担就证明问题还不严重，可以避免精神疾病的出现。假如我们使用了自我调节的方法但是还没有让自己恢复过来，那么就需要进行心理治疗了。

　　(2) 睡眠不足，过度疲劳：癫痫病患者应该有一个良好的休息时间，平时保证自己有良好的睡眠，这样才不会让患者精神不济，平时也不要做一些重体力的劳动，也不要大量的锻炼自己。患者可能因为过度劳累而大口换气，这样很容易让癫痫病发作的。患者如果想要运动的话，可以考虑进行散步或者慢走等等运动。

　　(3)长时间看电视、操作电脑：这类的电子产品，就算是普通人长时间看电视，使用电脑也会感到疲惫，更不用说癫痫病患者了，患者的身体更受不了疲劳，所以对于病人来说也是癫痫病发作的诱因，因此病人要注意。

　　(4)食物刺激：平时的饮用水、茶、咖啡等带有刺激性饮料都可能会成为癫痫患者引起癫痫发作的病因，酒精当中也含有对大脑有刺激性的物质，过多的饮用刺激性饮品是肯定会让癫痫病无法控制的，这些饮品中会跟抗癫痫药物有抵消作用。如果一直喝的话，可能让药物的效果降低，从而导致癫痫发作。

　　为了避免癫痫病经常发作，我们应该严谨自己的作息时间，平时避免过度的劳累，在饮食方面还是要注意一下的，患者最好饮食清淡一些，不要吃哪些过冷过热、过辛辣的食物。平时要注意这方面的护理工作，这样癫痫病发作会越来越少的。