欧洲杯开战，引起无数热心粉丝的狂力追捧，即使熬夜，也要彻夜狂欢。但就在大家尽情享受时，一位20岁小伙连续熬夜两晚，感到前所未有的疲劳，明显体力不支，室友们都劝他休息，可每想到激动人心的赛事，小伙还是咬咬牙，继续坚持。就在一次精彩的点球后，正兴奋欢呼的小伙突然仰面倒地，手脚抽搐，口吐白沫。室友们急忙将其送往医院，这才稳住病情，脱离生命危险。

　　医生解释说，小伙主要是连续熬夜，导致疲劳过度引发癫痫，长时间饮用含有咖啡因的饮料以及情绪波动较大都是诱因。欧洲杯固然不可错过，但也要根据自己的身体情况量力而行。

　　癫痫是以大脑神经元过度放电导致的中枢神经系统功能失常为特征的一种慢性脑功能障碍性疾病。近年来，癫痫病的发病率逐年上升，给人们造成的危害也是巨大的，我们能做的远离它#!好的办法就是预防，那么接下来就给大家介绍一下癫痫病的预防措施有哪些。

　　预防措施

　　一、保持乐观情绪

　　实践证明，精神紧张，悲观无望等消极情绪会诱导癫痫病的发作。癫痫患者要克服生活中的自卑与恐惧心理，避免身体疲劳、紧张等因素的刺激。患者也要正确树立战胜疾病的信心，保持良好的乐观情绪，积极配合医生的治疗，坚持不懈，过上和正常人一样的生活。

　　二、控制饮食

　　癫痫患者应多吃富含营养、易消化的食物，也要多食豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品等，这些食物含高蛋白和磷脂，有助于脑功能的恢复。同时也要少吃油腻肥厚的食物，尽量避免辣椒、葱、蒜等刺激性较大的食物，宜清淡为主。尤其是老年癫痫患者要多吃酸性食物，其中富含有维生素C、维生素B6等，有利于人体合成神经递质，弥补老年癫痫患者神经递质的缺乏，减少老年癫痫的发作。

　　另外，患者应戒除烟酒，尤其是饮酒害处更大，慢性酒精中毒克引起大脑皮层结构和功能的改变，引诱癫痫病发作。

　　三、劳逸结合

　　过重的体力劳动，脑力劳动和过度紧张都可能会诱发癫痫的发作，患者必须注意劳逸结合。不要熬夜，保证充足的睡眠。在学习和工作中不要给自己太大的压力，量力而行。另外，在生活中，癫痫患者尽量避免开车、游泳、夜间独自外出等行为，保护自己的安全。

　　四、留心观察癫痫发作的细节

　　对癫痫病做出诊断的依据主要是以患者的临床表现，因此，患者的家属或朋友在患者发病时，应做好详细、完整、清晰的记录，作为提供给医生确诊的依据。比如，记录患者发作时刚开始抽搐的部位，抽搐持续的时间、发作的形式、发作时的特殊动作、发作的频率、发作后的表现等。此外，患者发病后要及时上医院做好体格检查、神经系统检查、脑电图检查等，做好准确的病史，以便医生给出合理有效地治疗方案。

　　五、孕前检查

　　由于癫痫病是可能有遗传性的，患者及家属在生育下一代时要慎重考虑，做好相关孕前咨询及检查，以免影响下一代的健康。

　　以上就是给出的五种癫痫病预防的相关建议，希望能对广大患者有所帮助，早日恢复健康。