癫痫又称为“羊癫风”、“羊角风”，是一种慢性神经系统疾病，由于大脑神经元异常放电引起的，患者主要表现为突然倒地、口吐白沫并伴有抽搐。癫痫发作时，患者会暂时丧失意识，可能会有一些伤害自己和他人的行为，因此在生活中应该时刻注意，做好预防工作，防止诱发癫痫。可以从以下几方面着手。

　　一、注意休息，避免劳累。癫痫是由于大脑神经元异常放电引起的，而当大脑处于疲劳状态时，无疑加大了这种异常发生的可能，因此癫痫病人应当注意休息，规律生活，每天保证有足够的睡眠，使大脑能够得到充分的休息。

　　二、合理饮食，尽量避免使用具有大脑兴奋作用的食物和饮料。很多人喜欢喝咖啡提神，这对癫痫病人是应该禁止的，还有狗肉、驴肉等，应尽量避免食用。癫痫病人应当多吃一些牛奶、豆类、水果蔬菜、动物肝脏等，这些既有足够的营养，又不会对大脑产生刺激，但是切记，无论吃什么，都不要暴饮暴食。

　　三、保持乐观、稳定的情绪。不要因为患有癫痫就每天哀声叹气，这样更容易诱发癫痫发作。应当保持乐观的情绪，不看容易使人悲伤、兴奋等容易引起情绪波动的影视，不玩电子游戏，不参加烟火晚会、冒险活动等，以免受到惊吓。

　　四、适当参加体育锻炼。可以进行一些舒缓的运动，比如散步、慢跑等，避免参加篮球、足球等剧烈运动，但是不管做什么运动，都应当有人陪同。

　　五、注意按医生指导按时服药。不能因为一段时间癫痫没有发作而擅自停药，或者擅自更改药量。癫痫的药物治疗是一个长期的过程，只有当连续3年癫痫都没有发作时，才能在医生的指导下停药。

　　总之，癫痫并不可怕，但是长期发作会严重影响病人的生活。我们不能歧视癫痫患者，而应该在生活中多多关心、照顾他们，帮助他们减少发作，癫痫患者也应当时刻注意，避免能对大脑产生刺激的行为，同时积极配合治疗，这样才能达到满意的治疗效果。