寒假到了，每年寒假期间，儿童癫痫发作率明显上升，对此癫痫病医院专家提醒家长和儿童，假期生活不规律是该病发作的重要原因，应注意合理安排假期作息时间，保持正常的生活秩序。

　　专家认为，寒假预防儿童癫痫发作，应注意以下几点：

　　尽量少看电视

　　寒假期间，许多孩子都是在电视机前“欢度”假期。殊不知，常看电视特别是动画片会引起小儿癫痫的发生。因为有一种癫痫就叫光敏性癫痫，只要被闪光刺激，就会引起神经元的兴奋，从而引起癫痫发作。根据国内外统计资料，在所有癫痫病人中，大约2%至4%的病人在闪光刺激下可发病，多数为青少年。

　　少玩手机和电脑游戏

　　有关医学资料表明，玩电子游戏机或用电脑玩一些强光、强声响的节目或游戏，造成大脑高度紧张和疲劳，易对有癫痫病灶而未发作过的儿童产生强烈的刺激，导致癫痫发作;而对于有发作史的儿童，往往一玩游戏机就会发病。

　　避免强烈的声音刺激

　　强烈的声音刺激及噪声是癫痫的诱发因素之一。特别到了寒假，过年到处都是鞭炮烟花声。受到强烈声音刺激，癫痫儿童会出现烦躁不安、心慌、心动加速、坐卧不宁等现象，精神高度紧张，神经过度兴奋，能直接诱发发作。因此癫痫儿童听音乐时#!好不要戴耳麦且声音不宜过大。同时远离鞭炮和烟花密集的地方。

　　避免长时间用手机打电话

　　长时间打手机可能诱发癫痫。因手机通话时会发出电磁波，而癫痫又是大脑细胞异常放电的一种中枢神经系统疾病。所以，癫痫儿童或有癫痫家族史的儿童，应减少手机使用的频率和通话时间。

　　不过量运动

　　癫痫儿童在一般情况下可以参加正常的体育运动，以提高身体素质、增强自我价值感和社会参与感，减少其精神心理障碍，增强战胜疾病的信心。但不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑。因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫，特别是诱发失神发作和大发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应避免，跳水、游泳也不宜参加，因这些项目如果同时伴发癫痫会造成意外。

　　合理安排作息时间

　　睡眠不足，过度疲劳是癫痫发作的一大诱因。很多学生往往放假后就生活无规律，熬夜，通宵上网。因此，家长应注意不要让孩子处于疲劳状态，控制玩耍时间，充分休息，保证足够睡眠，不可因娱乐而过度疲劳。