只要是见过癫痫病发作的人们，都会有着深刻的印象的，因为癫痫病人们神志失常，整个人都在抽搐吐沫。癫痫病人们想要让发病的次数降低，就要在做好癫痫的保健了，也要防止一些疾病的出现，比如说感冒发烧都有可能让癫痫发作的。下面专家来介绍具体该怎么做。

癫痫患者们在平时要注意：

一：积极配合治疗，定时定量服药。

二：禁食肥肉、鸡肉、羊肉、大油、狗肉、驴肉、辣椒(葱、姜、蒜不能生吃)、严禁吸烟，切忌饮酒。不吃绿豆(解药的)、咖啡、巧克力等含大量咖啡因的食品!规律饮食不可过饥过饱，不要一次大量饮水，食物要清淡，控制甜食。

三，不宜看易兴奋和刺激性的影视节目，不要长时间使用电脑，玩电子游戏和使用手机。

四，不应参加大型烟火晚会及其他易造成情绪波动的娱乐活动，以免受到惊吓和刺激，引起病情发作。

五，防止感冒、高烧、疲劳，房事过度，要保持情绪乐观，树立自信，战胜疾病。

六，在有条件的情况下，可多吃禽蛋，动物肝，脑，肾等内脏，海，渔产品，牛奶，乳制品，黄豆制品，蔬菜及水果等。不要吃太咸，规律生活，保持良好睡眠。

以上就是癫痫的保健的介绍了，相信大家一定了解清楚了。癫痫患者们一定要保证好自己的睡眠质量，知道自己患有这种疾病，千万不要熬夜了，否则也是会让自己再次的犯病的。