冬季是癫痫的高发期，温度下降过快、遭遇刺激、过度劳累等都有可能诱发癫痫发作。癫痫病人在日常生活中如能正确饮食，可降低癫痫复发的几率。那么，应吃些什么才能安然“过冬”呢?

　　增加镁的摄入量

　　癫痫患者经常会缺镁，尤其是需要长期进行药物治疗的患者，极易会引起骨质疏松，除给予高钙饮食外，还应该注意镁的摄入。成年人体内含镁 20～25克，大约有一半集中在骨骼内，而骨骼中的镁不能供给身体细胞使用。如果缺镁时，除影响骨骼的成骨外，还可导致肌肉颤抖、精神紧张等症状发生。

　　少吃含锌高的食物

　　对癫痫病患者进行血锌浓度测定中，发现几乎所有的癫痫患者血锌平均含量都比正常人明显要高。经长期的抗癫痫药物治疗后的患者，血锌浓度比用药前明显下降，有的甚至出现某些缺锌症状。这说明癫痫的发生与体内特别是脑内锌含量的增高是有密切联系的。

　　抗癫痫药物或其他的代谢产物能有效地与锌离子发生络合反应，来降低癫痫患者的血锌浓度，从而控制癫痫发作。因此，癫痫患者除重视药物治疗外，在日常的生活中应尽量少吃或不吃含锌丰富的食物。