癫痫病给癫痫患者的健康造成很大的伤害，同时，癫痫患者还要承受巨大的心理压力。这样不但不利于他们的心理健康，也不利于癫痫病的治疗。那么，癫痫患者该怎样调整自身状态?

一、保持乐观的情绪，如果长期处于精神紧张、悲观失望的状态，容易促使癫痫发作。癫痫病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合医生坚持长期治疗，绝大部分病人可基本治愈而过与正常人一样的生活。

二、保证充足的睡眠，癫痫患者要保证充足的睡眠，不要熬夜。尤其是对于小儿癫痫患儿，家长更应要保证孩子睡眠时间的充足，避免因睡眠不足而诱发癫痫。

三、做到劳逸结合，癫痫病人必须注意劳逸结合，过重的体力劳动，过度紧张的脑力劳动，剧烈的体育运动可诱发癫痫。学校和社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，成年患者的工作也不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫病发作。

四、饮食要有节制，饱餐、饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。喝浓茶，食用含大量咖啡因类的食品可使癫痫发生，故应禁忌。此外，癫痫患者应戒除烟酒和含酒精的饮料。

五、定期到医院检查，整个癫痫病的治疗过程应在专家指导下进行，不要病急乱投医。为了观察药物疗效及不良反应，指导病人合理用药，应定期复诊以进行体格检查。每次复诊应携带治疗卡或病历等资料，以便医生更好地诊断。

六、常备必要药物，癫痫病人长期定时定量服药，且在家中应备一些必要的药物。

患者在得了癫痫以后，应该按照以上介绍的去调整自身状态。对于癫痫病，患者应该树立起战胜疾病的信心，积极配合医生的治疗，就一定能早日恢复健康。