很多疾病的康复过程都和病人自我的心理调节有关，癫痫病也是如此，大多数病人觉得自己患上癫痫病是一件丢人的事情，很自卑甚至导致心理疾病，应该保持愉快的心情，这样能促进尽快康复。癫痫病采用正确的治疗方法，是可以有效控制癫痫发作的。那么癫痫病人应该注意哪些不良生活习惯?

　　癫痫病人应该注意哪些不良生活习惯

　　一、保证充足睡眠

　　得了癫痫首先就应该保证充分的睡眠，长时间睡眠不足，过度疲劳导致睡眠不足，过度疲劳等等都是常见的癫痫诱发因素。因此，患者一定要睡眠，休息，如果癫痫病应避免劳累，从而这要保证充足的睡眠。患者睡眠不足可使大脑兴奋性增高，还有就是正常人若睡眠大多数不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。从而癫痫病人应保证睡眠时间，对于成人的要求至少保证每天睡眠7-9小时，以及儿童要求至少8-16小时。

　　二、避免不良环境刺激

　　生活护理也是得了癫痫病患者需要格外注意的地方，发作已被控制，症状缓解，无精神异常者可适当活动与工作。但不宜从事高空，水上，炉旁，驾驶或高压电机房等危险性工作，不宜参加剧烈运动和重体力劳动。尽量避免某些特发因素，如闪光，音乐，惊吓等，减少声光刺激，可使用窗帘，滤声器等，不去辐射或歌厅等糟杂场所，保持安静环境。

　　三、科学饮食

　　养成良好的生活习惯，每餐按时进食，避免饥饿和暴饮暴食。癫痫病患者饮食尽可能做到多样化，多吃富有营养，易于消化的食物，如面食，瘦肉牛奶等，尤其应多食用水果，豆类，新鲜蔬菜，乳制品，这些含高蛋白质和含磷脂丰富的食品，有助于脑功能的恢复，同时减少癫痫发作次数。

　　温馨提示：以上是关于“癫痫病人应该注意哪些不良生活习惯”的详细介绍，希望我们的介绍能对大家有所帮助。上述可见，癫痫患者有必要养成良好的生活习惯，采用正确的治疗方法，这样才利于病情恢复，不要过于悲观，要相信医学相信自己，治疗时要树立一个良好的心态，如果整天过于悲观不仅会导致抑郁症，这样消极的心态会加重病情。癫痫的治疗方法还是要根据病人实际病情而定，因此患者一定不要盲目的治疗，要到正规专业的医院去，正规的治疗才能有效减少发作次数，从而控制癫痫发作。