癫痫是一种神经系统疾病也是比较常见的疾病，在现实生活中也有不少人看过癫痫病人发作的痛苦的模样，癫痫发病具有突然性，发作的时间和地点也没有规律 ，很多人对癫痫病患者都敬而远之，这样很多患者很受伤。冬季是各种并发症复发的高峰期 ，那么冬季我们如何护理避免癫痫发作呢?下面我们请癫痫病专科医院的医生介绍一下，避免 癫痫病平时护理的一些小方法。　　

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　　首先在饮食方面癫痫患者的饮食要注意主要以清淡为主，注意营养的均衡，多吃谷物豆类食 品，多补充一些维生素，注意荤素搭配，不要过饥过饱，避免一次性大量饮水。有很多的患 者在饮食方面不注意也不节制，导致癫痫的反复发作，还一味的以为是药物的原因，癫痫患 者要忌食烟酒，避免饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因较多的食物。

　　其次癫痫患者在生活上要多多的注意，要保持良好的生活习惯，保持作息的规律。有很多患者就是没有好的作息习惯导致癫痫一次又一次的发作，患有癫痫病的患者要有充足的睡眠时间，不少患者就因为长时间的失眠，导致神经的高度紧张，最终导致癫痫的病发。所以癫痫 患者不要长时间的看电视和每日没夜的玩游戏等，这些不好的习惯都会导致癫痫的复发，有 一个良好的生活习惯可以预防很多疾病的困扰。

　　最后患者还要注意适当的锻炼，加强锻炼可以增强免疫力，只有免疫力增强了，才会避免各种疾病的侵扰，但是患者在锻炼时要避免长时间，高负荷的体育活动，锻炼的目的是为了加强身体的抵抗力，避免疾病的复发，如果是长时间高强度的运动这是不可取的，因为长时间高强度的运动增加了身体的负担这样反而会适得其反导致癫痫的发作，所以癫痫患者在加强 锻炼的时候一定要把握好尺度。

　　癫痫患者日常怎么护理才好呢?经过上述的文章的概述相信很多患者都应该知道要注意什么了，也明白了改如何有效的护理。癫痫患者如果想要把癫痫病治好，在癫痫病发现的早期就要及时的到医院进行治疗，配合医生的治疗和生活中的一些护理，患者的癫痫一定会康复的。但是患 者要做好心理准备癫痫病在治疗的时候是需要很长的时间的，癫痫病是慢性病，所以癫痫患者一定要有耐心，坚持治疗。