在平时生活中，我们或多或少的都知道癫痫发作的危害性，或亲身经历过、或亲眼目睹过、或从新闻、网络、电视上了解过。那么在日常生活中如何预防癫痫呢？

　　1：癫痫患者不要去做过度激烈过度刺激的运动，比如跳伞、登高、跳水、赌博、游泳等。由于这些运动会极大的诱发癫痫发作，所以理论上来说是尽量不去做的，以免大脑受到刺激诱发癫痫发作。

　　2：禁止酒精类饮料、合理饮食。酒精类饮料是会引发癫痫发作的，现实生活中这类例子太多了，所以癫痫患者应该禁止喝一切含有酒精的饮料。癫痫患者日常生活中药注重合理饮食，切记暴饮暴食。过度饥饿或过饱都会诱发癫痫发作。

　　3：避免光刺激，早在上世纪的四十年代，就有科学研究证实每秒钟20-50次左右的光线的明灭会诱发癫痫。所以患者应该尽量的避免光刺激。

　　4：合理休息，保证充足睡眠，切勿过度劳累。睡眠不足可使患者大脑兴奋性增高，从而诱发癫痫。