癫痫病人必须要保证足够的睡眠
癫痫容易发作这是人尽皆知的，临床调查发现：癫痫的发病可能与患者的素质、性格有关，另外精神刺激也是诱发癫痫主要因素之一，生活中各种压力刺激确都有可能诱发癫痫发作。据专家研究，癫痫患者必须要保证足够的睡眠，因为在病人睡眠不足或睡眠质量不好的情况下，癫痫更容易诱发，确实，适量的运动，合理的生活方式，愉悦的心情都可以预防癫痫的发作。因此对于癫痫患者来说，必须保障睡眠充足。

 

　　癫痫病人睡眠不足则可能引起癫痫反复发作。患者在癫痫发作前过度疲劳、熬夜、睡眠不足，会令人体的全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积、血液偏酸，影响脑细胞的正常活动，使得神经元出现异常放电，诱发癫痫发作。而癫痫正是一种大脑神经元异常放电形成的疾病。癫痫患者一定要好好休息，保证充足睡眠减少发作，有益于癫痫的治疗。

 

　　睡眠、休息癫痫病应避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7 9小时，儿童至少8 16小时。

 

　　癫痫病人必须要保证足够的睡眠，癫痫治疗专家指出，除了要保证充足睡眠之外，其饮食也要有所注意，饮食有节调养好患者的全面营养，饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。

 

　　此外，活动、娱乐癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

 

　　晚上不要熬夜，同时养成每日按时睡眠的习惯，如果有条件的情况下，癫痫患儿中午#!好能进行午睡。另外还要注意睡眠姿势正确，养成仰卧或侧卧姿态睡眠，尽量避免俯卧。癫痫患者存在睡眠障碍时，可引起癫痫发作频率增加，因此对于睡眠障碍存在的癫痫患者，必要时可进行用药治疗。