癫痫患者注意调整好自己的生物钟。首先，我们应该知道的是生物节律是指生命活动的周期性发生，如昼夜节律。正常情况下所有生命体都按照每日24小时日出日落的规律，调节着生命体内的新陈代谢和作息时间。病理情况下，发生周期超过24小时则称超日节律，少于24小时则称亚日节律。

对于自发性癫痫大发作或癫样放电而言，具有昼夜倾向性。部分癫痫发作常常出现于每天特定的时间，证明癫痫与生物节律有一定的关系。对我们门诊的癫痫患者进行统计表明，白天发作者占45%，夜间发作者占20%，随机发作者占35%，依此分类，我们又把癫痫分为觉醒型(白天发作)、睡眠型(夜间发作)、弥散型(无相对固定时间)。这对于脑电图检查有重要指道意义，如睡眠型患者在白天查脑电图时阳性率较低。

癫痫患者恐怕都知道癫痫影响睡眠的事实，癫痫发作的程度和范围以及发作出现的时间影响睡眠的数量和质量。通常癫痫患者夜间睡眠量正常但质量下降。

综上所述，癫痫发作与生物节律有关，癫痫患者在平日就应该规范作息时间，根据自己的情况形成良好的睡眠习惯，以免引发失眠给自己加重负担。