癫痫也就是老百姓俗称的“羊癫疯”，世界上已有3000多万人患有癫痫病，中国也有将近900多万人患有癫痫病。癫痫患者因为病痛，苦于无法安睡，甚至彻夜失眠，究竟该怎么做，才能睡的香呢？

儿童和老年性癫痫病的发病率越来越高，良好的睡眠习惯是癫痫的治疗保健中#!重要的一点。正常人对于睡觉的习惯没有太高的要求与讲究，而癫痫病人则不一样，不良睡觉习惯很有可能会诱发其癫痫疾病大发作，然而，这一点往往是被患者们所忽视的。

癫痫患者需要保持健康的睡眠方法，由于很多癫痫患者大发作容易在夜间发作，呼吸变深变慢，呼出大量的二氧化碳，使体液偏于碱性，容易激发大脑神经异常放电，造成癫痫患者的大发作。癫痫患者睡觉时应该，保持良好睡眠姿势，确保呼吸畅通，避免由于呼吸困难造成的癫痫发作。千万不要熬夜，不要使自己过于疲劳，以免睡的太深。

由于四肢是阳之本，四肢不暖，一定是肾阳缺乏，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚、肚脐、后背都要盖好，如许才干保证睡眠的质量。养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯，#!好避免趴着睡的姿势，夜间发作比较频繁的患者尤其应该注意。

癫痫患者切忌避免身心疲倦，过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。所以在日常生活中必须提高睡眠质量，有利于癫痫的治疗，在日常生活中也应注意避免一切癫痫的诱发因素，而防止癫痫的发作。