1、加强适当的体育锻炼：增强机体的免疫力和抵抗力，避免感冒。癫痫患者易受到外界不良环境影响而发作，而机体适应性差为主要原因，患者通过进行体育锻炼可增强身体对外界环境的适应性而减少发病。

　　2、要保持心情舒畅：生活规律，睡眠充足，避免精神刺激，癫痫的发作与这些因素关系密切，患者应该养成良好的生活习惯，作息规律，使大脑得到足够的休息，不要做一些对精神刺激较大的事，如看恐怖片。要注意饮食，多食新鲜水果、蔬菜，保持室内通风良好。

　　3、避免和减少带电磁辐射的娱乐活动：如看电视，玩电脑、电子游戏等。癫痫的发作本身是大脑异常放电，如果经常做这些带有电磁辐射的活动，势必会增加大脑异常放电发生的风险。

　　4、保持良好的心态及情绪稳定：因癫痫病患者易激动、暴怒，情绪反复无常，因此家属平时要多与癫痫患者进行心理沟通，给予安抚、迁就。

　　小儿癫痫病的日常保健：

　　1、不可擅自停药：癫痫病程长，需长时期用药治疗。许多家长怕长期用药对患儿身体有损害，一见病情缓解，就自行停药，：导致病情反复、加重。实治疗癫痫的药物并不会响孩子的发育。如不继续疗，不仅会发作更频繁，会严重损害高级神经精神功能，出现智力、运动障碍或情感异常等。

　　2、定期复查：患儿用药期间，需定期到医院复查，注意药物的毒副作用，定期检查血常规、肝功能、肾功能。

　　3、注意安全：患儿在服药期间不能单独外出，以防止交通事故发生。注意患儿安全，禁止单独游泳及攀高，防止坠床或摔伤。发作时禁止强行服药或进水、进食，避免用强力阻止患儿抽动，以免发生骨折和其他意外。

　　人生在世，我们是免不了要与疾病打交道的，只不过有些人比较幸运，只是有一些小病小痛，有些人则比较不幸，会患上一些比较严重的疾病，癫痫就是危害性比较大的一种，而如果想要让自己或孩子有一个健康的身体，那么要在平时有意识做好防范措施，那么如何预防癫痫发作呢？

　　对于怎么预防癫痫发作的问题，专家指出，首先，要做到优生优育，坚持杜绝近亲婚配，在怀孕的前三个月时间里，孕妇朋友一定要注意让自己远离各种辐射，避免受到细菌或者是病毒的感染。

　　并且还要注意做好孕期检查，分娩的时候要特别注意避免胎儿窒息、缺氧或者是受到产伤等，如果小儿出现发热的症状，一定要带孩子及时就诊治疗，避免孩子出现高热惊厥，造成脑组织的损伤而导致癫痫发作，另外，还要看好孩子，避免脑部受伤。

　　说到怎么预防癫痫发作，大家还应该注意养成健康的良好的生活方式，以避免患上容易引发癫痫的疾病，比如脑炎、脑膜炎等。

　　有癫痫病的患者一定要注意夏天要注意保暖，不要感冒，感冒引发癫痫的发作。在治疗的过程当中也要保持良好的心情，做好不要给自己太大的压力，以免对病情造成不良的影响，希望您能够早日脱离疾病的折磨。