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从医学上讲,这种现象属于肌抽跃,是神经肌肉的异常兴奋,引起肌肉急速地不自主抽动的动作。如果平时过于劳累,工作生活压力大以及长时间处于紧张状态很容易发生睡觉肌抽跃,因此,建议大家要注意自我减压,保持好的心态,适当放松心情,规律作息,愉悦生活。