进入冬季，气温降低，癫痫患者因大脑调节功能交叉往往不能适应这些因素的骤变，因此是癫痫病高发季节，郑州军海脑病医院特邀北京脑病专家万学副教授提醒广大患者朋友一定要重视这一时期的各方面保健。
　　1.及时留意天气变化，注意增减衣物防寒保暖避免感冒等疾病。
　　身体患有某种急性病或感染是引起癫痫发作的常见诱因，比如：感冒、肺炎、鼻窦炎往往可诱发癫痫发作。天气变化时做好保暖工作，预防感冒等感染疾病的发生。
　　室内空调温度不宜过高，从屋内外出前做好防寒保暖工作，尤其头部、颈部保暖措施要加强，避免温差较大导致过度刺激引发癫痫发作。
　　2. 饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物，不喝带有刺激性的饮品，尤其要注意酒、咖啡、浓茶等。酒精本身具有兴奋性，可诱发癫痫发作，同时酒精摄入也会影响癫痫药物的吸收，影响癫痫的控制，癫痫患者应做到尽量不饮酒。
　　3.保持良好的睡眠
　　睡眠缺乏容易引起癫痫发作，有些甚至会使癫痫恶化，比如癫痫发作强度和持续时间增加。癫痫患者须做到生活规律，按时休息，保证充足睡眠，避免熬夜、疲劳。
　　4.保持心情愉悦
　　癫痫患者需要注意心理调节。很多癫痫患者在得了癫痫容易产生急躁、自暴自弃等负面情绪，这些都是不可取的。
　　担心、恐惧、沮丧及愤怒均有可能会导致癫痫发作，有时候不良情绪是诱导癫痫发作的主要原因，所以在日常生活中一定要保持开朗，避免不良情绪的过度累积。癫痫患者的家人，也应该多关爱患者，多一点关心和忍耐，保持患者良好的心理状态，减少癫痫的发作。
　　郑州军海脑病医院温馨提示：癫痫患者自己要树立信心，对别人的误解和歧视做到“大肚能容”的态度。要注意自己的安全，接受治疗过程中多与医生沟通，与外界适当的接触，这些不仅利于病人当下治疗，而且有利于预后生活。
　　5.适当进行户外活动
　　增强机体免疫力，但尽量避免下雨、下雪天外出，防止因其他偶发性因素诱发癫痫发作。
　　6.减少强光刺激
　　电脑游戏或电视播放不同颜色快速闪烁或交替的画面、强烈的闪光灯均有可能导致癫痫发作。癫痫患者须做到避免长时间看电视、打游戏机、玩手机等，不去KTV等有强烈闪光灯的场所，不看频繁闪烁的屏幕。
　　郑州军海脑病医院专家提醒：
　　冬季是癫痫患者发作高峰期之一，患者和家属要有意识地做好预防工作，注意生活中的注意事项，适当添加衣物，注意合理膳食、劳逸结合，保持良好的心态尽可能避免癫痫发作。当然对于癫痫患者而言，最重要的永远是治疗，提醒广大癫痫患者要及时接受正规治疗，早日控制疾病。
　　11月14日—11月21日，北京脑病专家万学副携精准诊疗团专家在郑会诊中，患者朋友可点报名参加!