主要是在半梦半醒时身体不自觉抽搐，平常会头疼，已经有过三次这样了，在半睡半醒的时候为什么抽搐？
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最佳答案 
杨全兴
推荐于2021-03-13 建议您最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果进行对症治疗，另外可以检测微量元素，平时也可以适当的吃一些钙量丰富的食物，补充钙质，调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，慢慢调整看看效果！
万学副
2021-03-13 睡眠时身体不自觉抽搐常见于寒冷刺激或缺钙，或过度疲劳，休息不好，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”
侯为民
2021-03-13如果这种现象出现频率不高，不要太焦虑了，因为大多数正常人，都有此种经历。可能是睡眠过程中大脑不正常放电，过度兴奋一下，引起肢体的过度收缩。如果经常发生，建议去医院做个脑电图，排除癫痫。在睡觉的时候就不要再去想白天的事情，保持充足睡眠，睡前泡脚，喝杯温牛奶
刘国江
2021-03-13你好，不知道这样的情况的频率多不多。如果不多的话，就不需要很放在心上，没有多大的问题的，有时候睡觉的时候心里想着事情的话，就会有相应的肢体动作的。所以自己要在睡觉的时候就不要再去想白天的事情了，好好的睡觉，保证好自己的睡眠质量。睡前泡脚，喝杯温牛奶。
董巧娥
2021-03-13不要紧是你做了噩梦了，或是梦见紧急的情况，会导致你从梦中惊醒没事，这种都是神经控制的你惊厥，如果你不缺钙的话，缺钙也会导致抽搐，但是缺钙白天也会抽搐医生询问：做恶梦可能是压力太大，睡觉都不能放松，才导致你做情形紧急的梦。平时注意调节自己的心情，缓解压力
董洪昌
2021-03-13建议你调整心态，放松心情，至于头疼，及时到正规医院做相应的检查，排除器质性疾病。平时注意驱寒保暖和睡眠姿势，良好的生活和作息习惯，适度锻炼，合理饮食。
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