最近这两天也不知道是怎么回事，老是出现抽筋的问题，以前也曾经抽过筋，但是最近感觉特别的频繁，挺纳闷的。就想请问一下抽筋是什么原因引起的?
已采纳6条回答
最佳答案 
杨全兴
推荐于2021-04-10引起脚抽筋的原因是由于过度疲劳，身体缺钙导致的，适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。适当参加体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
万学副
2021-04-10抽筋的原因可能是由于身体虚弱，营养不良，加上缺钙引起的，牛奶中含有丰富的钙质，能够帮助补充身体所需要的钙元素，防治脚抽筋。除了牛奶之外富含钙质的食物还有黄豆，紫菜，芹菜，豆腐干，香菇等等。脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的，香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助防治肌肉痉挛。
侯为民
2021-04-10小腿抽筋又称肌肉痉挛，原因很多，突然下冷水游泳，或者是运动前没做准备都可引起小腿抽筋，小腿抽筋解决的方法有按摩、蹲下来休息，必要时给予热敷。一旦淤积过多出现堵塞，会造成代谢物增多，刺激肌肉的收缩，发生腿抽筋。这时还要预防动脉粥样硬化，不断改善血液循环，消除血管管腔，避免脂肪沉积、细胞增生等。
刘国江
2021-04-10抽筋可能是由于过度疲劳而导致的。病人做了过度的锻炼或劳动，容易引起全身的肌肉产生疲劳。在病人休息或继续勉强活动的时候，可能使肌肉痉挛。运动后记得放松肌肉，做点拉伸运动，就会有所缓解。
董巧娥
2021-04-10睡觉时抽筋主要考虑以下方面的原因：1、缺钙，生长发育期的年轻人或者老年人容易出现，在血清钙明显降低时，肌肉兴奋性会明显增强，轻度的活动会诱发肌肉强直性收缩，而出现抽筋，通过抽血检查即可明确。2、周围神经病变，神经出现病变、神经出现异常传导、发生异常放电，导致肌肉端频繁收到收缩信号，出现抽筋的情况，需要进行肌电图检查明确原因。3、肌肉劳损或者局部肌肉损伤，在于慢性的劳损或者短时间内剧烈的运动，肌肉过于疲劳或损伤，恢复过程中肌肉的代偿能力差，容易出现失控性导致肌肉痉挛，有劳累或者外伤时即可考虑。
董洪昌
2021-04-10常见的原因有缺钙、着凉、局部血管神经受压等引起，这些原因引起的抽筋多为局限性的。还有一些疾病也可以引起抽筋，如高热、癫痫、破伤风感染、狂犬病等，这些疾病引起的是全身性的抽筋。这些食物都可以缓解症状。平时应注意保持充足的睡眠时间，适当运动，保持生活规律。为了促进内分泌调节，不要熬夜，保持愉悦的心情。
【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至langcl@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
