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抽筋是什么原因引起的

文章来源：癫痫知识发表时间：2021-04-10

最近这两天也不知道是怎么回事，老是出现抽筋的问题，以前也曾经抽过筋，但是最近感觉特别的频繁，挺纳闷的。就想请问一下抽筋是什么原因引起的?

已采纳6条回答

最佳答案

杨全兴

推荐于2021-04-10

引起脚抽筋的原因是由于过度疲劳，身体缺钙导致的，适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。适当参加体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

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万学副

2021-04-10

抽筋的原因可能是由于身体虚弱，营养不良，加上缺钙引起的，牛奶中含有丰富的钙质，能够帮助补充身体所需要的钙元素，防治脚抽筋。除了牛奶之外富含钙质的食物还有黄豆，紫菜，芹菜，豆腐干，香菇等等。脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的，香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助防治肌肉痉挛。

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侯为民

2021-04-10

小腿抽筋又称肌肉痉挛，原因很多，突然下冷水游泳，或者是运动前没做准备都可引起小腿抽筋，小腿抽筋解决的方法有按摩、蹲下来休息，必要时给予热敷。一旦淤积过多出现堵塞，会造成代谢物增多，刺激肌肉的收缩，发生腿抽筋。这时还要预防动脉粥样硬化，不断改善血液循环，消除血管管腔，避免脂肪沉积、细胞增生等。

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