我这段时间不知道怎么了，有时候会莫名的抽筋，请问抽筋是什么原因引起的？
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最佳答案 
田士英
推荐于2021-10-25 引起脚抽筋的原因是由于过度疲劳，身体缺钙导致的，适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。适当参加体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
杨全兴
2021-10-25 抽筋的原因可能是由于身体虚弱，营养不良，加上缺钙引起的，牛奶中含有丰富的钙质，能够帮助补充身体所需要的钙元素，防治脚抽筋。除了牛奶之外富含钙质的食物还有黄豆，紫菜，芹菜，豆腐干，香菇等等。脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的，香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助防治肌肉痉挛。
刘国江
2021-10-25 常见的原因有缺钙、着凉、局部血管神经受压等引起，这些原因引起的抽筋多为局限性的。还有一些疾病也可以引起抽筋，如高热、癫痫、破伤风感染、狂犬病等，这些疾病引起的是全身性的抽筋。
董巧娥
2021-10-25 腿部痉挛实际上是腿部肌肉痉挛，很容易在晚上或清晨发生。肌肉痉挛的原因与缺钙和夜间寒冷有关。其他人白天活动过多，组织代谢产生的酸性物质也会导致肌肉痉挛。该治疗方法可适当补钙，避免夜间感冒。如果腿部肌肉痉挛频繁发生。内服中药即可治疗，芍药甘草汤合当归四逆汤临床疗效显著。
董洪昌
2021-10-25 抽筋可能是由身体虚弱、营养不良和缺钙引起的。牛奶富含钙，有助于补充身体所需的钙，防止腿抽筋。除了牛奶，富含钙的食物包括大豆、紫菜、芹菜、豆腐干、蘑菇等。腿部痉挛可能是由体内钾缺乏引起的。香蕉富含钾，有助于防止肌肉痉挛。适当地参加体育锻炼。锻炼时，你应该充分准备活动，这样你的身体才能自由活动。这时，你下肢的血液循环是顺畅的。如果你参加各种激烈的运动或比赛，你可以避免腿抽筋。
侯为民
2021-10-25 睡觉时抽筋主要考虑以下方面的原因：1、缺钙，生长发育期的年轻人或者老年人容易出现，在血清钙明显降低时，肌肉兴奋性会明显增强，轻度的活动会诱发肌肉强直性收缩，而出现抽筋，通过抽血检查即可明确。2、周围神经病变，神经出现病变、神经出现异常传导、发生异常放电，导致肌肉端频繁收到收缩信号，出现抽筋的情况，需要进行肌电图检查明确原因。3、肌肉劳损或者局部肌肉损伤，在于慢性的劳损或者短时间内剧烈的运动，肌肉过于疲劳或损伤，恢复过程中肌肉的代偿能力差，容易出现失控性导致肌肉痉挛，有劳累或者外伤时即可考虑。
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