很多癫痫病患者在癫痫发作之后，积极寻找各种治疗方法，力求快速治愈癫痫病。可有的患者治疗效果还不错，有的却适得其反，导致病情越来越严重，对身体造成了严重的伤害。专家介绍：有患者病情比较好控制，但是治疗结束后，没有做好后期的护理保养工作，才会致使病情复发的，所以平时的保养工作很重要。那么，癫痫病患者平时怎么保养效果好呢？

　　1.从头部开始，眼睛用力闭，然后放松;牙齿用力咬合，再放松;拳头握紧后放松;依次类推到全身各部位。

　　2.坐在舒服的椅子上，眼微闭、齿微分、下肩、开胯、集中心志静下来，专心感肌肉酸痛的那个点，慢慢刺激调整它。

　　3.呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服、放心的姿势。深呼吸，闭眼调息，集中意志动动肩膀、手指头、脚趾头。

　　4.经常深呼吸、伸懒腰外，适当多增加光照、多参加体育运动、多吃一些高热量饮食、多培养兴趣爱好等，这是#!常用和#!简单的舒缓情操的办法。

　　5.药膳饮食方：少辛增酸，由于秋季气候开始干燥，应该多吃一些滋阴润燥的食物，尽量少摄取辛辣、刺激性食物，多吃一些酸性食物，以养肝血润肠燥。如秋季养生保健可以多吃一些银耳、甘蔗、燕窝、梨、菠菜、苹果、柿、柑桔、葡萄和龙眼等食物。

　　生活中一些小细节都会帮助自己，所以患有癫痫病的患者平时要多多注意上述中介绍的相关保养方法。专家提醒：保养方法简单，容易做，但重要的是要坚持，长期做好保养工作对自身的治疗效果才会更好。