随着人们生活水平的提高，各种疾病也随之而来，癫痫就是其中之一，但是许多人对癫痫并不是很了解，导致癫痫的的发病率不断的提高，下面我们一起来看看专家叫我们如何来预防癫痫。

一、充足的睡眠，睡眠不够容易诱发癫痫发作，因此我们必须确保有足够的睡眠时间，不要熬夜，特别是癫痫的儿童患者，应确保有足够的睡眠时间，这是非常重要的对癫痫病患者的日常预防。

二、劳逸结合，过重的体力劳动，过度紧张的脑力劳动，剧烈的体育运动可诱发癫痫。因此，癫痫病人必须注意劳逸结合。

学校、社会对癫痫儿童的学习不宜要求过高，在研究中发现，成人患者不要过分紧张和疲劳，避免发作。

三、乐观情绪，实践证明，精神紧张、悲观失望等可促使癫痫发作，多数癫痫病人因长期反复发作以及社会上某些人的歧视而悲观失望。

通过上面的介绍相信您对癫痫预防有了一定的了解，专家提醒在日常生活中要有良好的生活习惯，许多疾病都是以为一些不好的小习惯导致的，所以良好的生活习惯可以让我们远离疾病的侵害。